Ponerse en forma es el gran desafío de cualquier persona. Para alcanzar este objetivo, por lo general, es necesario hacer…
Mostrando: mindfulness
En la actualidad, las obligaciones del día a día no solo generan estrés en las personas, sino que restan tiempo…
El mindfulness es una práctica cada vez más popular en el ámbito personal, debido a que permite meditar y encontrar…
Con el fin de proporcionar herramientas efectivas para las personas que ya practican o están iniciando en el mundo del…
En la actualidad, muchas personas trabajan para conseguir un mayor crecimiento personal que les permita sentirse cómodas con ellas mismas…
El mindfulness da supremacía a la atención plena y despierta en lo que ocurre en el aquí y en el…
La dinámica actual y el estrés derivado de la pandemia han propiciado la aparición de síntomas de trastornos como ansiedad,…
Las personas atraviesan distintas situaciones críticas a lo largo de su vida, en las que una reconversión personal para volver…
La pregunta que se hacen las personas cuando se enfrentan a situaciones que les llevan a no sentirse en plenitud emocional…
Formulada por el reconocido maestro espiritual indio Amit Ray, la cita “La mente es un espejo flexible, ajústalo, para ver…
Menor estrés, mayor estado de ánimo y una optimización de la concentración son algunos de los beneficios que ofrece la…
Actualmente, muchos ciudadanos sufren estrés a causa de la tensión laboral o los nervios producidos en otros contextos sociales. Se…
Los adultos no son las únicas personas que se exponen diariamente a situaciones de estrés, cansancio, angustia y agotamiento; la…
Cualquier niño puede tener sentimientos de frustración o tristeza y también puede experimentar ansiedad y estrés por diversas causas como conflictos…
El mindfulness para niños es una práctica muy beneficiosa, pues aporta grandes ventajas para su adecuado desarrollo. Desde muy temprana…
A lo largo de sus vidas, los seres humanos suelen pasar por una multiplicidad de situaciones difíciles como los problemas…
Tener mejor calidad de vida es posible con la ayuda del mindfulness. Mediante esta herramienta, los niños serán capaces de…
Las enfermedades mentales como el insomnio, depresión, cansancio, pensamiento incesante, estrés, sensación de presión o ansiedad se han incrementado en…
Una de las filosofías de vida que más auge ha tomado en todo el mundo es el mindfulness. Ayuda al…
A la hora de abordar situaciones de sufrimiento, ansiedad, trabajo de autoconocimiento y desarrollo personal, la terapia individual y el…
Centrada en la posibilidad de promover cambios positivos en el individuo y sin un propósito religioso, la práctica del mindfulness…
El mindfulness es una actividad que se consolida como una forma de meditación con el propósito de hacerse consciente de…